船酔いはつらいのです。
A：対策は以下の3つ
・前日は十分に睡眠をとること
・船酔いにあまり気をもまず、リラックスすること
・酔い止め薬を服用すること
寝不足の影響はかなりあります。
寝不足が船酔いを脳裏によぎらせるのです。
まずは良く寝ましょう。良く寝ただけでも気分はすっきりします。
そして薬に頼りましょう。
乗船一時間前がおすすめ。
一日効く薬もあるみたいですね。家を出る前に服用しても効果は充分だと思います。
酔ってからでは効きません。
それでも酔ってしまうのは、もはや体質かもしれません。
船はあきらめるか、慣れるまで酔い続けるかのどちらかでしょう。
ちなみに中の人は後者です。スパルタでした。